以前在深圳工作，交了4年的社保，现在在上海工

1、只有养老保险可以转，前提是你必须是城镇户口。失业保险关系也可以转移，其他3个社保保险，如医疗保险，工伤保险，生育保险是不能转移的。 2、如果你是城镇户口，养老保险是不能退的，也没有必要退，反正到退休的时候会合并计算。而且养老保险估计到2012年可以实现全国统筹。如果是农村户口，你可以去社保局，把能退的都退了。 3、养老保险的转移，先去户口地社保机构开户，开具接受函及获取相关社保转移资料(当地社保机构名称、开户行名称以及账号等)，再到转出地社保中心办理转出手续，然后回户口地办理转入。 4、失业保险关系转移，凭失业保险关系迁出地经办机构出具的证明材料到迁入地经办机构领取失业保险金。失业保险费用随失业保险关系相应划转.